[摘要]微课以自身短小精悍的特点使其能够在任何时间、任何地点都使用移动终端设备等进行自主学习，这种以学习者为中心的学习方式充分地体现了自我调节学习的特点。自我调节学习是学习者在学习过程中自主地设置学习目标，选择学习策略，并能够进行自我观察、自我判断以及自我反馈的学习活动。本文将自我调节应用到微课学习中，分析学习者运用自我调节进行微课学习时面临的困境，并针对性地提出解决的策略。
[关键词]：自我调节；自我调节学习；微课；自我效能感
目录
摘要
Abstact
一、 引言-3
二、 自我调节学习简介-3
（一） 自我调节学习的内涵-3
（二） Zimmerman的自我调节学习的循环模式-3
三、 自我调节应用于微课学习的分析-4
（一） 微课的内涵-4
（二） 运用自我调节进行微课学习的必要性分析-5
（三） 运用自我调节进行微课学习的可行性分析-5
（四） 运用自我调节进行微课学习-5
四、 自我调节应用于微课学习的困境-6
（一） 学习者的自我效能感低下-6
（二） 学习者的内在素养欠缺-6
（三） 学习者的意志控制不足-6
（四） 学习者的反馈能力不强-6
（五） 学习者的学习环境不佳-7
五、 自我调节应用于微课学习的策略-7
（一） 提升学习者的自我效能感的策略-7
1． 使学习者获得更多的成功经验-7
2． 榜样示范-7
3． 言语鼓励-7
4． 保持良好乐观的情绪情感-8
（二） 提高学习者内在素养的策略-8
1． 情感方面-8
2． 价值观方面-8
3． 认知方面-8
（三） 加强学习者的意志能力的策略-9
1． 教师的督促-9
2． 发展学习者的元认知-9
3． 构建学习共同体-9
（四） 培养学习者反馈能力的策略-9
1． 反馈的内容-9
2． 反馈的时机-9
3． 反馈的次数-10
（五） 改进学习者学习环境的策略-10
1． 微课资源-10
2． 学习场所的选择-10
六、 总结-11
参考文献：-11
