1、选题背景（含国内外相关研究综述及评价）与意义。 1.1选题背景 一、以健身为目的的健美运动正在快速渗入当代人生活 以健身为目的健美运动是一个“舶来”的体育项目，一项正在快速渗入当代人生活中的新兴的体育运动项目。它都通过其运动项目本身的魅力在飞速融入我们的生活。由于其独特的健身价值，得到了越来越多人的认可。经过100多年的推广，健美运动已被世界公认，在欧美等发达国家和地区，有60%左右的人经常性地到健身房进行该项运动。受国际潮流的影响，健美运动在我国大专院校、企事业单位职工中也悄然兴起，随着社会的进步，人们生活水平的提高及全民健身计划的推行，终身体育的思想已被大部分中青年知识人士所接受。“体育健身是健身最为方便有效的手段”也已成为大部分中青年知识人士的共识。在新世纪之初，人们在参与体育健身活动时对各种体育项目的爱好及参与情况都发生了较大的变化。以健身为目的健美运动，大有发展成为中青年体育健身参与者首选或必选项目之势。
二、健美运动成为实现高校体育目标的重要途径 《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（简称《纲要》）明确提出普通高等学校体育课程是“通过科学的体育锻炼过程和合理的体育教育，达到增强体质、增进健康为主要目标”的课程性质。健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行身体锻炼以发达肌肉、增长体力、改善体型和陶冶情操为目的运动项目。它的英文名字叫“bodybuding exercises”，即身体建设的运动，这句原文直接说明了健美运动的目的和本质。健美运动作为一项专门的运动项目，除了具有一般体育活动所共有的锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还能起到发达身体各部位的肌肉，增长体力，改善体型、体态以及陶冶美好的情操的作用。 20世纪90年代的课程改革，使我国高校体育课堂上出现了选项课和俱乐部课程模式，健美课程就是这一时期出现在我国大学课堂上的，国家于1995年正式审编了《形体健美和健美操》教科书，作为健美课的统编教材。打破传统教学模式的束缚，从健身健美课程教学到课程指导方式变革的理论依据，充分实现健身健美课程的价值与功能，同时有效的利用高校的教育资源，提高健身健美运动项目的人才培养。健身健美课程突出实现身体健康、心理健康和身体美的艺术特点，尤其注重身体健康和心理健康，为学生进入社会后的健康、饮食及体育锻炼项目的选择做了较全面的铺垫。 体育教育是学校的发展和改善大学生身体健康的一个重要手段，也是高等教育的非常重要部分，具有其他课程在高校教育课程中不可替代的优势，是高层次人才培养的一个重要不可缺少的内容。近年来，我国高校在体育教学中陆续开设了健美运动课程，在教学内容和课程体系上都进行了很多改革。它扩大了体育课类型，拓宽了体育教学范围，对教学机制的激活；在课程体系和教学内容的改革中，具有十分重要意义。也是对保障加强大学生身体健康这一体育教学根本任务的完成历史性的变革。国务院颁发的《全民健身计划纲要》中指出：各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，要对学生进行终身体育的教育，努力做好学校体育工作，培养学生体育锻炼的技能、意识与习惯。人们在业余时间中没有真正懂得一项让自己健康的运动技能，没有自己健身的习惯，其对大学进行终身体育教育的最好项目之一就是健美操课，它是通过一步一步使其行为与观念得以融洽的课程。可以使学生达到普遍化的终身受益目的，这在让大多数学生掌握健美操的健身技能的基础上。
1.2国内外相关研究综述: 一、国外相关研究综述： 欧美国家对“physicaifitness”认识存在着不同的观点，法国所谓的“身体适应性”在德国被称为“工作能力”，是人们能够从事日常的事务，对出现的紧急情况可以自己应付，没有达到身体疲倦的能力，以及能以最大活力愉快地从事休闲活动的能力。体适能也就是身体的适应能力，一些认定机构将其划分为两个部分：机能与健康。一是技能是运动技术能力，包括舞蹈、体操等有关的能力。二是健康体适能，包括：人体与健康有密切关系的各方面的体能素质，如灵敏、爆发力、协调等等。体质在日本人们把它叫做体力，不仅包含了适应外界环境的体能、体格在内的身体因素；而且还包括了智力、气质等等一些心理作用的精神因素。 关于健身运动对身体素质的影响，各个国家也有不同的测量方法，通过定量测量以具体的数字来说明健身的功效。曰本明治12年即公元1879年，对进行学生调查部分体力活动中，主要测试各指标：包括身高、体重、握力、肺活量、饮食量等等八项指标，之后又对其力量和疾病情况的检査。目前，美国所有学校都采用反映身体肌肉力量、有氧能力、身体成分等测量项目重点培养学生健身意识，收效良好。常用于美国健康体质测试指标的以下四个方面都是在体现人们身体健康状况的良好状态。具备了优良的肌肉活动能力”，即：身体组成部分；肌肉力量与耐力；心肺功能；身体柔韧性。 健身健美课程在美国相继颁布，众多高校将教授体适能(Fitness)作为体育课程主要内容，改变了传统的以竞技类运动为主的授课方法。经过查阅美国学校《体适能与整体健康的理论与实践》课程教材，总结主要由理论与操作实施两大块内容构成。关于健身健美课程，日本以强调健身健美运动与生活实践、学生当前就业情况，鼓励学生自主参加体育活动。俄罗斯则提出要培养学生的健身习惯、兴趣、锻炼能力，积极的锻炼态度、加强安全健康意识的培养和积极生活方式的养成等。美国的学者则强调使社区健身。英国强调营造健身环境、提高学生健身意识等等。加拿大、澳大利亚、新西兰、日本将健身健美课程都是与社区相结合，社区健身俱乐部是学生健身健美课程学习的延伸课堂。
二、国内相关研究综述： 我国的各位专家、学者对体质也有各种各样的争论，经过权威认定体质是综合的反应了人体各方面的能力，是人体质量的体现，是在获得性和遗传学的基础上体现出来的，反应人体生理功能和形态结构以及心理因素的相对稳定的综合特征。对它的评价包括以下主要五个部分：（1）是人体的基本机能状况：一般含有人体各内、外脏器官、新陈代谢水平等等；（2）是人体发育：一般是指体型、身体成份和营养情况等；（3）是心理发育水平：主要包括感知觉、智力、意志、性格、行为、个性和情感等；（4）是运动状况和人体自身素质：主要含有力量、速度加上一些跑、跳、走等日常生活基木能力；（5）是外界的适应：包含了抵抗疾病和不利于身体健康的各类环境，对自然、社会和紧急事件处理的适应能力。 关于体质测试，我国也有相应的检测指标。身体成分测试通常可分为局部测量和全身测量，其测量内容包括身体密度、皮脂厚度、去脂体重、脂肪量、体脂百分率等。 目前我国高校健美课程研究仅局限于课程发展的模式研究方面，而且都属健美课程模式的实验研究，如陈国成《高校健美课的复合式教学模式》，刘英辉《普通高校健美教学改革的尝试》，吴双文《创造性教学在健美方向课教学中的研究》，马行风《处方教学在健美选项课中的运用研究》，吴平《成功体育在健美专项课教学中的尝试》，桂琦、刑连军《健美课开展创造性教学的实验》等。而其它方面健美课的研究主要有以下两类。一是高校健美课程的现状研究，如唐玉梅、赵志梅《对广西大学生健身健美运动的现状分析》，王敏敏、陈宏佑《上海高校开展形体健美课的现状分析》；二是健美课开设的可行性研究，如张琦、李冬凤《上海市部分中学开设健美课的可行性分析》，魏跃臣《高校男生健美课教学组织形式初探》等。关于健美运动对大学生身体素质的影响相关研究比较少。
1.3研究目的及意义 一、现实意义 21世纪人们生活节奏的加快，生活水平的提高，是飞速发展文化、知识、经济、科学技术的时代，对知识的摄取将也变得越来越明显。因此，对人们的身体状况提出了更高的要求。据教育部教体艺字[2005]6号文件对全国体质调研结论显示：国学生体质健康存在的主要问题是部分体能指标继续呈下降趋势。几年来，我国学生的爆发力、力量等素质继续呈下降趋势，超重及肥胖检出率继续上升趋势。从国家教育部颁发的大学生锻炼标准的各项指标也能发现，前后5次修订，各项指标都在下降。学生体质健康状况的不容乐观已是不争的事实。而健美运动的在发达肌肉、改善体型、增强体力、增进健康等方面有着重要的作用。由于健美运动的动作，包括身体各部分的波浪、摆荡、升降和倾斜和跳跃、跑、走、转体、平衡等徒手练习，可使各部分的肌肉得到均衡的发展，全身各部分关节都得到充分的活动。因此，这对身体的良好发展起到的全面效果。同时，可以提高对减少体内脂肪含量，使人更加健康，脂肪的消耗，明显增强肌肉力量。健美运动有利于增强身体素质、促进机体生理机能的提高、改善身体形态。因此，普通高校中广泛开展健美运动有利于扭转学生体质不容乐观的状况。同时，健美选项课的身心交互作用可以对提高大学生的自信心和精力感有促进作用对于他们的情绪调节和改善心境亦有积极影响，同时能诱发大学生“积极的思维和情感”。
二、理论意义 健美运动在普通高校的开展形式与主要传播手段是健美选项课，健美选项课教学质量的好坏决定着健美运动在普通高校中开展的效果。而健美选项课在我国普通高校的开设多在进入新世纪以来，开设时间比较短，目前我国高校健美课程研究仅局限于课程发展的模式研究方面，而且都属健美课程模式的实验研究。而其它方面健美课的研究主要有以下两类。一是高校健美课程的现状研究，二是健美课开设的可行性研究，课程的建设尚处于探索之中，关于健美运动对大学生身体素质的影响相关研究比较少。因此，有必要加强对健美选项课对大学生身体素质的影响研究。
2、选题研究的方法与主要内容。
2.1研究对象与方法 2.1.1研究对象 本文以四川师范大学健身美公体课学生为研究对象。 2.1.2研究方法 （1）文献资料法 根据本次研究的内容需要及目的，查阅了国内有关健美教学的相关文献。通过四川师范大学图书馆，中国知网，万方数据库等查阅了公体课教学、健身健美等方面的论文、专著20余篇。将所查阅资料进行分析与整理，为该研究提供大量的理论依据。 （2）专家访谈法 本研究走访了四川师范大学数位体育专家学者，通过信件和电话交流形式全面征集有关高校公共体育课健美选项课程方面的意见与建议。 （3）教学实验法 实验对象：四川师范大学2014级本科健身健美公体课学生。 实验方法：随机在上课学生中各抽取80名学生。先在开课前进行一次相关测试。 然后再进行健身健美课教学。在上完三个月课后再对体质的各个指标进行测量。 （4）数据统计法 根据前后两次测量结果，统计相关数据进行分析处理，并且用工具excel整理数据。
2.2主要内容：
2.研究现状 2.1中国大学生体质现状 2.2四川师范大学学生体质现状 2.3四川师范大学公体课健美选项课开展现状 2.3.1硬件设施 2.3.2师资力量 2.3.3教学进度与考核 2.3.4教学内容与方法 3.调查研究 3.1研究对象 3.2研究方法 3.3调查实施方案 3.4测量指标 4.结果与分析 4.1测试结果比较分析 4.1.1健身前后身体形态指标的比较分析 4.1.2健身前后皮褶厚度指标的比较分析 4.1.3健身前后徐心肺功能指标的比较分析 4.1.4健身前后身体素质部分重要指标比较分析 4.2健身运动对大学生体质的影响
5.结论及建议 5.1结论 （1）健身健美是一项多功能、锻炼价值高的体育项目,大学生长期进行健身健美,既能全面提高身体素质,促进体内脂肪代谢,改善身体形态,又能增强身体机能,并在一定程度上对心理健康有促进作用。 （2）健身健美有利于引导学生积极参与体育锻炼,激发学生锻炼的兴趣,培养学生体育爱好和特长,养成终身体育的意识,对高校素质教育的实施具有积极的促进作用。 （3）健身健美课总学时较少，所以学生课堂活动的机会较少。 5.2建议 （1）通过减免工作量、资助学费等方式鼓励年轻教师考研考博，鼓励有条件的高职称教师转型到健美教学中，引进社会资深健美人士等改善教师学历职称结构通过加大教师的培训力度、体育院校开设健美专项等方式提高健美选项课教师的专业知识水平。 （2）通过成立健美运动协会，举办健美知识讲座、健美比赛，建立健美协会网站或健美课程网站等，积极宣传健美运动，营造健美人文氛围，并创造条件鼓励学生课外自觉参加健美锻炼。 （3）积极利用现有闲置或使用率不高的场地，改造成健身房在新修体育场馆时充分考虑到健身房在体育场馆配备中的重要地位，修建功能完善、现代化的健身房，以弥补健身场馆的不足。 （4）通过增加有氧健身操、搏击操、动感单车等内容丰富健美选项课的教学内容，加大运动保健、运动医学等理论知识的比重，充分体现出健美选项课的健身性将多种教学方法、教学形式高度优化地结合起来，灵活运用。
3、研究条件、拟解决的主要问题和预期的结果。 一、研究条件： 电子图书馆 、互联网 、四川师范大学图书馆、 师资 、自身参与、 川师健身健美队
二、拟解决的主要问题： 1.解决目前学校健美选项课存在的问题，有利于健美课程在高校的开展。 2.提高学生健身健美的意识，增强学生身体素质。 3.全校师生对健美健身运动有更客观全面的认识。
三、预期效果： 将会对健身健美运动有进一步的了解，找出目前四川师范学院健美选项课存在的问题并针对不足进行改造。通过调查研究了解健美健身运动对学生形态、身体成分、身体机能及身体素质等方面的影响，提升学生健身意识，增强学生体质。也为四川师范学院更好开展健身选项课提供相关建议。 |
