现代短跑运动的专项力量训练.doc

现代短跑技术已经从传统的后蹬式转向了屈蹬式，本质特征是以髋为轴的高速摆动，在整个跑的过程中，运动员是以前脚掌着地，脚掌趾和踝关节的肌群做快速的向心离心收缩。髋关节...

分类：素质教育 | 字数：8667 | 上传日期：2018-12-30

青少年短跑途中跑放松技术特征及训练方法研究.doc

青少年时期，体育教师和基层教练员们在训练比赛中一味的强调摆臂快冲刺、后蹬，咬牙坚持，这些只会让运动员拼命用力，心理更紧张，节奏、动作全变形，而且片面追求强度、素质...

分类：本科论文 | 字数：13846 | 上传日期：2018-05-07

访谈前的准备，首先确定访谈的目的和主要任务：探究在实践中体育老师对髋关节练习的重要性是否重视，使髋关节在短跑中的作用充分发挥，提高成绩。其次，选择访谈对象：宁海中...

分类：本科论文 | 字数：7954 | 上传日期：2018-05-07

本文撰写主要内容是，利用现代科投入到运动员平时训练里，叙述VR虚拟现实技术，如何能帮助运动员有效防护伤病情况下能够保持正常的高强度训练，解决场地、环境、包括一切外在因...

分类：教育管理 | 字数：6645 | 上传日期：2018-02-20

在学校图书馆、学院阅览室以及通过中国知网等，对短跑训练方法、身体形态、技术特点以及恢复与放松训练进行文献检索和收集工作。根据研究需要，查阅有关著作及国内体育期刊、...

分类：教育管理 | 字数：8982 | 上传日期：2018-02-13

对于短跑运动员来说，柔韧性尤为重要。在这种情况下，对青少年短跑运动中，柔韧性素质训练进行调查和研究，也通过数据和调查问卷来了解青少年短跑运动和柔韧性训练。同时让更...

分类：素质教育 | 字数：6277 | 上传日期：2017-05-11

对于教练员而言在这个过程中，要善于观察，与运动员经常沟通并根据运动员的反映，及时调整其训练方法和手段。若条件允许还可采取有效的生化指标进行监控分析并结合训练内容，...

分类：素质教育 | 字数：8218 | 上传日期：2017-05-11

本文研究的主要目的主要在于给从事短跑项目的运动员和教练员提供一些借鉴作用，从而提高短跑运动员的技术能力，本文重点对青少年中参与100米短跑的运动员进行了调查、走访，总...

分类：素质教育 | 字数：6611 | 上传日期：2014-09-10

具体来说：运动员是否能在比赛中出成绩很大程度上取决于跑动时是否拥有自然的放松能力，不仅要放松参与工作的肌肉，还要放松那些不参与工作的肌肉，其要点是具备良好的放松技...

分类：素质教育 | 字数：5311 | 上传日期：2014-09-10

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