舞者在训练后休息方式的重要性.docx

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  • 更新时间:2018-04-05
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  • 课题来源:(平凡小白)提供原创文章

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摘要: 舞蹈是一门表演艺术,舞蹈表演是以舞者的肢体为载体,舞者的肢体必须通过专业的训练才能达到某种程度的水平。但由于人体自然形态不尽符合舞蹈条件要求,每天长时间浸泡在严酷的舞蹈训练中,身体的每个部位都因舞蹈进行着丰富而激烈的运动,有可能会对舞者的身体造成损害。因此,作为一名舞者,训练后应该选择怎样的休息方式,如何能避免损伤是舞者需要经常面对的问题。

 

关键词:舞者;休息方式;重要性

 

目录

摘要

ABSTRACT

一、绪论-1

二、舞蹈的高强度训练与休息方式-1

(一)舞蹈的高强度训练-1

(二)休息方式-1

(三)舞蹈的高强度训练与休息方式的关系-1

三、在舞蹈训练后选择怎样的休息方式-2

(一)力求科学系统化的休息方式-2

(二)注意配合环境、身体等因素-2

四、舞者休息方式的意义与重要性-2

(一)良好的休息方式有助于舞者身体快速恢复-2

(二)良好的休息方式有利于舞者身体恢复保护-3

(三)提升舞者对休息方式的重视-3

结论-3

参考文献-4

致谢-5