论舞蹈学生的营养与减肥.doc

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  • 更新时间:2018-12-28
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摘要:近年来舞蹈艺术得到了蓬勃发展,在舞蹈艺术的发展过程中人们更多的是关注舞蹈选材和舞蹈训练,忽略了舞者形体和营养对舞蹈艺术学习的重要性。不科学的减肥方式和不健康的营养方式时刻影响着舞者的健康,科学的减肥方法和合理的营养方式尤其重要,不仅促进学生专业学习又不会影响学生的身体健康。

关键词:营养  减肥  舞蹈

 

目录

摘要

Abstract

一、营养与减肥的含义1

(一)营养的定义1

(二)减肥的定义1

(三)文献综述1

二、舞蹈学生营养存在的问题2

(一)饮食习惯不科学 2

(二)营养摄入不合理 2

三、舞蹈学生减肥存在的误区2

(一)药物及手术减肥2

(二)物理减肥  3

(三)单纯的节食和运动减肥  3

四、构建合理的营养体系 4

(一)科学的饮食习惯 4

(二)合理的营养搭配 4

五、构建科学减肥体系 5

(一)健康的心态 5

(二)合理膳食 5

(三)科学运动 5

束语 5

参考文献 6