摘要:近年来舞蹈艺术得到了蓬勃发展,在舞蹈艺术的发展过程中人们更多的是关注舞蹈选材和舞蹈训练,忽略了舞者形体和营养对舞蹈艺术学习的重要性。不科学的减肥方式和不健康的营养方式时刻影响着舞者的健康,科学的减肥方法和合理的营养方式尤其重要,不仅促进学生专业学习又不会影响学生的身体健康。
关键词:营养 减肥 舞蹈
目录
摘要
Abstract
一、营养与减肥的含义1
(一)营养的定义1
(二)减肥的定义1
(三)文献综述1
二、舞蹈学生营养存在的问题2
(一)饮食习惯不科学 2
(二)营养摄入不合理 2
三、舞蹈学生减肥存在的误区2
(一)药物及手术减肥2
(二)物理减肥 3
(三)单纯的节食和运动减肥 3
四、构建合理的营养体系 4
(一)科学的饮食习惯 4
(二)合理的营养搭配 4
五、构建科学减肥体系 5
(一)健康的心态 5
(二)合理膳食 5
(三)科学运动 5
束语 5
参考文献 6