XX中学校手球运动员身体素质和训练手段的调查与研究.docx

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摘要:本位将参考相关文献,根据专家的研究成果,对苏州振华中学小手球运动员身体素质和手球队训练手段进行调研。主要采用了文献资料法、专家访问法、逻辑分析法等研究方法。

 

关键词:青少年的手球运动员身体素质训练手段调查与研究

 

目录

摘要

Abstract

1 前言-(1)

2 研究对象与方法-(1)

2.1研究对象-(1)

2.2研究方法-(2)

2.2.1文献资料法-(2)

2.2.2访谈调查法 -(2)

2.2.3比较分析法-(2)

2.2.4逻辑分析法-(2)

2.2.5实地考察法-(2)

3 青少年手球运动员身体素质锻炼-(2)

 3.1青少年体能训练容易出现的问题-(3)

 3.2 对于青少年的手球运动员的体能训练的建议-(4)

3.2.1关于青少年手球运动员的体能训练的理论及原

则-(4)

3.2.2针对青少年的手球运动员的身体素质的训练的基

本方式-(5)

4 青少年手球技术与训练中常见的问题-(6)

4.1.进攻技术-(6)

4.1.1 传接球技术-(6)

4.1.2 射门技术-(7)

4.1.3 突破技术-(7)

4.1.4 运球技术-(7)

4.1.5 常见训练误区-(7)

4.2 防守技术-(8)

4.2.1 防守对手-(8)

4.2.2 封球技术-(8)

4.2.3 打球技术-(9)

4.2.4 抢球技术-(9)

4.2.5 断球技术-(9)

4.3守门员技术-(9)

4.3.1 基本姿势-(9)

4.3.2 位置选择-(9)

4.3.3 移动技术-(10)

4.3.4 挡球技术-(10)

4.4组合技术-(10)

4.4.1 组合技术训练中常见的问题 -(10)

5 手球教学与训练中容易出现的问题-(11)

5.1对手球基本理念认识不够-(11)

5.2手球训练方法不当-(11)

6 参考文献-(11)

7 致谢-(12)