对于刚刚接触舞蹈的初学者，动作常常有僵硬的感觉，舞蹈的基本技能训练极其重要，而舞蹈腿部柔韧性的练习更是重中之重。柔韧性是舞者的一门必修课，它是舞蹈表演者的基本要求...

柔韧能力还为舞者自身的伸展性和形体做出了极大的贡献，拉大了我们身体的各个活动关节和韧带的伸展性，体现出更好的人体艺术。但是在我们学习舞蹈时要注意训练的方式方法，不...

舞蹈艺术美的创造如果不对其进行符合专业要求的训练，就无法达到专业应有的效果。可见，在舞蹈训练中有很多基本练习是跳好舞蹈的前提。其中柔韧性训练是最基本的专业技能，它...