内容提要：在舞蹈学习过程中存在的一个普遍现象就是，学生的技能达到一个水平之后，再增加训练次数也很难再向更高的水平迈进，舞蹈技能无法再次提升或者有些退步的现象，在舞蹈心理学中叫做“高原现象”。处在这一时期的学生往往会出现不自信、倦怠、迷茫等的不良情绪，从而影响他们技能水平的进一步提高。这就需要舞蹈教师对这一现象引起足够的重视，在教学过程中认真分析导致“高原现象”的原因，并采取合理的措施帮助学生克服这一现象。本文首先对舞蹈学习中的“高原现象”的概念做了阐述，并对导致这一现象的诸多因素做了剖析；最后根据这些原因提出了在舞蹈教学过程中帮助学生克服“高原现象”的对策建议。希望能够对舞蹈专业学生的技能学习提供一定的理论参考。
关键词：高原现象 舞蹈教学 迁移
目录
内容提要
Abstract
引言-1
一、“高原现象”相关理论概述-1
（一）“高原现象”的概念-1
（二）舞蹈学习中的“高原现象”-2
二、舞蹈学习过程中出现“高原现象”的原因-2
（一）学习者的认知因素-2
（二）学习者的身体素质-3
（三）学习者的心理因素-3
（四）教师的教学方法-3
三、舞蹈教学中帮助学生克服“高原现象”的对策-4
（一）运用想象训练，通过观摩改进和巩固舞蹈技术动作-4
（二）加强动觉训练，帮助学习者更熟练的运用和控制身体-4
（三）运用念动训练，回想动作形象以突破较难舞蹈技术动作-5
（四）引导学生进行舞蹈学习的迁移和应用-5
（五）帮助学生形成学习的最佳动机-6
（六）突出学生的主体地位，实施因材施教-6
束语-7
参考文献-7
