在个体心理发展中，往往遇到不可想象或未知的心理问题与压力，而音乐可以释放压力，同时起到干预的作用，对心理的发展有一定的帮助。而多重类型的音乐，能够为个人供应更加适应于自身需求的欣赏模式，从而对自己的心理问题提供帮助。人们在放松自己时，大部分的人会选择轻音乐，其指的是风格相对较为轻快的音乐，其是可以给人带来快乐和抒情感，不仅本身优美而且通俗的音乐。其作品往往旋律优美的同时，具有非常清晰流畅的节奏，音色丰富多彩，故而得到人们普遍的喜爱。总体而言，轻音乐的特征主要在于：结构精炼，旋律动人而不拘泥于特定的形式。乐队组织不仅优秀，乐队的搭配也很新潮，节奏感极强。能够非常细腻的展现人的感情。其不仅仅可以放松自身心情，也对心理进行解压的暗示。 情绪是主体对于外界刺激所持态度的心理反应。积极的情绪往往对应的是人堆事物的积极态度，或者是对应的相关要求，比方说喜爱、快乐以及兴趣等等。而消极情绪主要是和人的负面态度需求相对的，不可以和实际情况相结合，比方说伤心以及延误等。通常说俩，积极情绪可以保证人健康的身心，而反之消极的情绪则会产生不利的反馈。音乐对心理健康的作用会受个体心理情绪的影响。 挡人保持在积极的情感状态下，音乐能够令其精神得到强化和丰富，令其在实践行为之中拥有更出色的精神力。在聆听贝多芬的第五交响乐时，将会感受到其正在和命运搏斗，且身体积蓄着巨大的能量。而在欣赏第九交响曲的过程之中，则可以产生一种天下在我心中的感觉。 当人处于消极情绪状态下时，音乐对消极情绪有诱发宣泄、净化、转化、调节平衡的作用。 音乐在积极情绪中，可以充分的帮助到个体改善不利的心理发展方向，让心理能够得到一种寄托，缓解心理变化发展所带来的不利因素，丰富自己的情感世界，使得个体的心灵的情感得到升华，陶冶个体的心灵。 音乐能够显著控制人的消极、不安以及紧张等一系列负面感情的强度，同时降低其可能产生的一系列负面影响，或者将这样的影响控制在一定的水平之下。故而，通常我们应该按照实践的基本需求，通过音乐来提升或削弱某种情感因子，从而令其强度更加满足目的性。比方说欣赏优美和轻松的音乐，不仅仅能够显著控制紧张的情绪，同时也可以十人保持镇定，相对的雄壮的音乐则能够提升个人的斗志。 音乐同样能够借助正面积极的情感特质对人的感情产生深刻的影响，渐渐的改变之前人们的一系列消极情感，并以积极的态度取而代之，或者按照时间的需求是两种对立的感情之间形成转化。在我们为颓废、消沉的感情控制的情况下，激昂相应的音乐能够令人保持精神振奋。同时乐观、轻松的旋律又可以使人得到安慰，平和的旋律则能够使人由冲动回归平静。 音乐能够令人的感情强度、情感产生发展时间延续性得到显著的调节，从而令人感到身心愉悦、精神得到良好的控制，保持一个优秀的心境。在优美的音乐当中，人们不仅仅可以享受动人的旋律，轻快的节奏，同时又可以陶醉于悦耳的和声之中，从而令人的感情得到调节，保持着一个平稳适中的水平，同时保持时间的适度延长，精神能力能量的流失得到显著的控制，疲惫的身心得到恢复，不平衡的心态达到了全新的平衡。 轻音乐 选择节奏慢，音乐纯净 治愈忧伤，难过的心情 摇滚乐 选择节奏快，动感爆发 缓解压力，释放自己 金属乐 音乐劲爆 彰显个性，放松自己 交响乐 气势恢宏 通过欣赏，改善情绪 宗教乐 节奏轻快不均 用音乐寄托自己心灵
对于任何心理健康的人来说，其均不会排斥音乐所给其创造的好处，不论是就“只可意会，不可言传”的状态感受，或者是对音乐的感情特质相融合，并产生共鸣，而精神也同样会在这样的过程之中得到提升。人类文明发展同样证实了， 音乐本身在人类社会之中扮演着相当关键性的作用，全面完善的音乐审美架构，早已变成了精神文明的关键性标志。 |
