摘要:本文通过文献资料法和访谈法，分析了健美操运动中常见运动损伤产生的原因,针对常见的五种运动损伤提出了具体的预防措施，为预防和减少该运动中的损伤提供了有益的指导。
关键词:健美操;运动损伤;预防
目录
摘要
Abstract
前言-2
1 研究对象-2
2 研究方法-2
2.1文献资料法-2
2.2访谈法-2
3 运动损伤的概念-2
4健美操运动中常见的运动损伤及其原因-2
4.1健美操运动中常见的运动损伤-3
4.2健美操运动中常见损伤的原因分析-3
4.2.1活动准备不充分-3
4.2.2运动量安排不合理-3
4.2.3训练水平不够-3
4.2.4过度负荷-3
4.2.5训练方法不当-4
4.2.6环境、场地因素-4
4.2.7注意力不集中-4
5健美操运动中常见运动损伤的预防措施-4
5.1踝关节损伤的预防措施-4
5.2疲劳性骨膜炎的预防措施-4
5.3髌骨劳损的预防措施-4
5.4肌肉拉伤的预防措施-4
5.5腕关节损伤的预防措施-4
6结论与建议-4
6.1结论-5
6.2建议-5
6.2.1加强运动中的防患意识-5
6.2.2做好充分的准备活动-5
6.2.3坚持循序渐进原则-5
6.2.4做好放松活动-5
6.2.5加强医务监督-5
7参考文献-6
8致谢-7
