摘要:田径400米是现代体育竞赛中必不可少的项目之一。但是,随着体育科研技术的发展,田径400米的训练方法和理念一直在不断发展。但是,基于教练员水平和理念的落后,国内关于400米跑的训练方式依旧较为传统和落后。本文将采用文献资料法,访谈法和数据分析法,从田径400米跑项目特点,运动生理原理和训练手段三个方面来阐述田径400米跑的一般训练方式,望能为以后想相关研究提供参考和方向,并使读者对田径400米跑的训练有一个基础性的了解。
关键字:400米;训练方法;运动生理;
目录
摘要
Abstract
1前言(1)
1.1问题的提出(1)
1.2调查分析(2)
2研究方法(2)
2.1文献资料法(2)
2.2访问调查法(3)
2.3数据分析法(3)
3研究结果与分析(3)
3.1400米跑项目特点分析(3)
3.2田径400米跑训练方法分析(4)
3.2.1高度重视绝对速度的培养(4)
3.2.2重视训练中速度耐力的比重(6)
4结论(8)
5参考文献(8)
6致谢(9)