摘要：女生在大学阶段已进入青春期，其机能状态、机体的代谢功能已日渐完善，能较好地适应外界环境的变化。本文以淮阴师范学院非体育学院的120名女大学生为研究对象，运用文献资料法、测量对比法等研究方法，通过对女大学生参加健美操锻炼，从生理学和心理学角度出发，研究健美操锻炼对女大学生身体形态、身体机能、身体素质、心理适应能力等方面产生的变化。研究结果表明，健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能、改善体态，是促进女大学生身心健康的有效手段。
关键词：健美操，女大学生，生理健康，心理健康
目录
摘要
Abstract
1 前言-5
2 研究对象与方法-5
2.1 研究对象与内容-5
2.2 研究方法-5
2.2.1 文献资料法-5
2.2.2 实验法（测量对比法）-5
2.2.3 访谈研究法-6
2.2.4 问卷调查法-6
2.2.5 数理统计法-6
3 结果与分析-6
3.1 健美操锻炼对女大学生身体形态的影响-6
3.2 健美操锻炼对女大学生身体机能的影响-7
3.3 健美操锻炼对女大学生身体素质的影响-7
3.4 健美操锻炼对女大学生心理的影响-8
3.4.1 表现欲的提高-8
3.4.2 自信心的提高-9
3.4.3 提高情绪调节能力，缓解精神压力-9
3.4.4 提高注意力，锻炼意志品质-9
3.4.5 增强社会适应能力-9
结论与建议-10
参 考 文 献-12
致 谢-13
附件：-14
